Calculer le besoin en calories

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évaluation Calculateur de calories

votre taux métabolique basal:
1765

Calories brûlées sans travail effectuées par jour (seulement fonction vitale).

Dein Gesamtumsatz:
2824

Ces besoins en calories, vous devriez prendre un guide pour maintenir votre poids actuel

quantité de calories recommandée:
2324

Ces besoins en calories, vous devriez prendre comme guide pour atteindre votre objectif

Métabolisme de base:

Le taux métabolique de base représente les calories besoin du corps pour les fonctions de base essentielles est telle. Que la respiration, la circulation sanguine, l'activité cérébrale, etc. Cette valeur ne doit pas être inférieure à permanente (max. 2 jours).

Les ventes totales:

Le chiffre d'affaires total est alors les besoins caloriques totaux pour la journée. Si vous prenez à lui-même, pour tient son poids. Le revenu total est calculé comme le taux métabolique de base et les ventes d'énergie. Les ventes totales sont donc le nombre de calories dans votre corps dans un jour compris. Toutes les activités physiques et mentales requises (+ Grumdumsatz taux de performance).